デトックスを取り入れてビューティアップ

今日は女性にとって一番大事な美容のためのデトックスのお話です。先日の酵素のお話の続きで、効率よく酵素をとり入れられる食事についてご紹介する前にお伝えしたいことなのです。

なんとなく体がだるくて疲れやすい、化粧品を変えてもなかなか肌荒れが治らないや、イライラする。便秘がち、肩こりがひどいなんてことはありませんか？

それは、もしかしたら、体に溜まった毒素が原因かもしれません。そうならないためにデトックスについて学んでみましょう。

デトックスの意味は

デトックス（detox）とは体内に溜った毒素を排出させることです。毒素と言ってもすぐに死に至らしめる毒のことではありません。美容の大敵くらいに思ってください。ここで前記の書き出しの続きです。

私たちの身体には、もともと毒素を排出する働きが備わっています。しかし、日頃のストレスや生活習慣病などから免疫力が低下して、それが原因でその機能がきちんと働かなくなることがあります。

すると体は毒素を蓄えて便秘や肌荒れ、疲労、むくみなど、様々な不快な症状をもたらすのです。

毒素の溜まった体は代謝が悪く、痩せにくい肥満体質を作っていくのです。おまけに毒素は脂肪が大好きです!

ですから脂肪にどんどん毒素が溜まっていくわけです。そしたらますます代謝が悪くなって、どんどんやせにくくなりますよね!ダイエットしたいのにちっとも痩せない! それどころかますます脂肪がついてきます。となるとイライラしてストレスが溜まります。

すると体にまたまた毒素が溜まって、免疫力が低下して,体の不調が出て、代謝力が落ちて痩せにくくなります。
脂肪に毒素がくっついて,きゃあ～ですよネ!

そんな悪いスパイラルに陥ってしまうのです。そこでそんな負のスパイラルに陥らないためにはデトックスが必要なのです。前記の通り、デトックスとは解毒という意味で、体内を浄化する。体内に溜まった有毒素を排出することです。

卵が先か、鶏が先かという感じですが、体内に有毒素が溜まると、様々なサインとして体の不調が現れます。例えば、全身疲労・貧血・不眠・肌荒れ・骨や関節の異常など、脳に害を及ぼすことにも繋がりかねません。

最初に申し上げたように、私たちの身体には,もともと有毒素を排出する機能が備わっていますが、排出できる量よりも溜まる量が多くなると
蓄積されてしまいますよネ!

少量なら軽い症状でもどんどん蓄積されるとたいへんです。そこで登場するのがデトックスで、デトックスすると7つの良いことが起こります。

私はこれを「デトックス７（セブン）」と呼んでいます。さあ、あなたも今日からデトックスをしましょう。それではデトックスに欠かせない毒素退治のお話です。

毒素の出口は５つ考えられます。

排出するのに一番重要な出口は

「便」で、なんと! 全体の７５％の値です。

次が「尿」で２０％くらい

続いて「汗」が約３％

血液が腎臓を循環する時に

必要なものと有害ミネラルや老廃物とに分けられるのですが

そのいらないものが水分と一緒に尿として排出されて

尿に出なかった別の有害物質が汗に含まれるのです。

そして残りの１％ずつが「毛髪」や「爪」から出ていきます。

ここで注目です!!

全体の７５％の毒素が便として出ていくわけですから

食事がデトックスの重要なカギを握っている

ということがお分かり頂けますよネ!!

さぁ!!

体にいいものを美味しく召し上がって毒素をやっつけて

アロマテラピーのパワーも借りて

心身ともに“ キレイＵＰを目指しましょう!!

次回はデトックスに役立つ食べ物についてご紹介します。